Events

Kondično – silové cvičenie. Vyformuješ a spevníš postavu. Zrýchliš metabolizmus. Počas cvičenia sa využívajú aj rôzne náčinia. Rozvrh: https://squashcentrum.sk   Súvisiace články Cviky na pevný a guľatý zadok bez DREPOV, ktoré zvládne KAŽDÝ Cviky na diastázu: postup krok za krokom Prepeličie vajcia vs. slepačie vajcia. POROVNANIE: Ktoré sú zdravšie?

Cvičenie plné zábavy. Precvičíš celé telo. Zlepšíš kondíciu a spáliš kalórie.   Súvisiace články Cvičenie 5 Tibeťanov: Fontána mladosti – Návod ako cvičiť Diastáza: Ako zistím diastázu? Ako sa zbaviť diastázy? Cviky na diastázu: postup krok za krokom Ako spomaliť starnutie? TOP 12 potravín, ktoré zastavujú starnutie

Zábavná forma pohybu na trampolínach. Dynamické aeróbne cvičenie, intenzita sa mení. Šetrí kĺby, posilníš svaly celého tela, spáliš kalórie a vyformuješ postavu. Priaznivo pôsobí sa na kardiovaskulárny systém a vytrvalosť. Kardio, ktoré je vhodné aj pre začiatočníkov. Rozvrh:https://www.bfza.sk/registracia/   Súvisiace články Najväčšie mýty o cvičení odhalené! 6 Fitness Mýtov Ako spomaliť starnutie? TOP 12 potravín, […]

Posilníš stred tela. Nabiješ sa novou energiou. Pilates pomáha budovať silu a flexibilitu.   Súvisiace články Cvičenie 5 Tibeťanov: Fontána mladosti – Návod ako cvičiť Cviky na pevný a guľatý zadok bez DREPOV, ktoré zvládne KAŽDÝ Najväčšie mýty o cvičení odhalené! 6 Fitness Mýtov

Dôraz sa kladie na kontrolu pohybu a správne dýchanie. Posilníš stred tela, zlepšíš držanie tela, zvýšiš flexibilitu. Cvičenie prispieva k zníženiu stresu a dosiahnutie celkovej pohody. Cvičí sa s pomôckami ako napr: fit lopta, over ball, pilates kruh, atď. Vhodné aj pre začiatočníkov. Rozvrh: https://squashcentrum.sk   Súvisiace články Druhy jogy a základné dychové cvičenie Cvičenie 5 […]

Vykonávajú sa rôzne cviky na stanovištiach bez dlhých prestávok. Kombinuje kardio a silové cvičenie. Za krátky čas precvičíš celé telo. Zlepšuje kondíciu, zvýšiš vytrvalosť, spáliš kalórie, buduješ silu. Rozvrh:https://www.bfza.sk/registracia/   Súvisiace články Cviky na pevný a guľatý zadok bez DREPOV, ktoré zvládne KAŽDÝ 6 najlepších kardio cvičení na doma TOP 5 cvikov na ploché bruško

Zahŕňa silový a kondičný tréning. Buduje vytrvalosť, silu, kondíciu, fyzickú zdatnosť. Spáliš kalórie a vyformuješ postavu. Rozvrh: https://gymify.sk/gym/progress-gym/booking?date=2024-10-25   Súvisiace články Najväčšie mýty o cvičení odhalené! 6 Fitness Mýtov Prepeličie vajcia vs. slepačie vajcia. POROVNANIE: Ktoré sú zdravšie? TOP 5 cvikov na ploché bruško

Každú hodinu sa posilňuje iná časť tela. Využívajú sa rôzne cvičebné pomôcky. Cvičia sa serie a opakovania. Spevníš a vyformuješ telo. Rozvrh: Aktuálny rozvrh   Súvisiace články 6 najlepších kardio cvičení na doma Cviky na pevný a guľatý zadok bez DREPOV, ktoré zvládne KAŽDÝ Ako spomaliť starnutie? TOP 12 potravín, ktoré zastavujú starnutie

Využíva sa stupienok (step) počas cvičenia. Formuje najmä dolnú časť tela – boky, stehna, sedacie svaly. Aeróbne cvičenie s jednoduchými cvikmi zakomponovanými do dynamickej hudby. Začiatočníci si môžu zvoliť nižší schodík (cca 10 – 20 cm), pokročilí (cca 25 cm).   Súvisiace články TOP 5 cvikov na ploché bruško Aeróbne cvičenie: koľko a ako dlho […]

Pomáha zlepšovať rovnováhu a kondíciu. Budovanie svalovej hmoty. Počas cvičenia sa zapája hlboký stabilizačný svalový systém. Je rýchlo nastaviteľný a fexibilný.   Súvisiace články Pravidlá pre dokonalé brucho KARDIO cvičenie na doma na spaľovanie TUKU Najväčšie mýty o cvičení odhalené! 6 Fitness Mýtov

Tradičné thajské bojové umenie. Často nazývané ako “umenie ôsmich končatín,” pretože v boji  sa využívajú päste, lakte, kolená a nohy. Intenzívne kondičné cvičenie. Kombinuje prvky kopov, úderov, klinčov. Rozvrh: Aktuálny rozvrh   Súvisiace články Cviky na pevný a guľatý zadok bez DREPOV, ktoré zvládne KAŽDÝ Najväčšie mýty o cvičení odhalené! 6 Fitness Mýtov Pravidlá pre […]

Vďaka tréningu sa naučíš techniky thajského boxu a cvičenia na budovanie sily a kondície. Zlepšíš fyzickú silu, sebaobranu, techniku. Vhodná pre začiatočníkov i pokročilých. Rozvrh: https://gymify.sk/gym/progress-gym/booking?date=2024-10-25   Súvisiace články 6 najlepších kardio cvičení na doma KARDIO cvičenie na doma na spaľovanie TUKU Najväčšie mýty o cvičení odhalené! 6 Fitness Mýtov