Plocha
VŠETKO ZO SVETA ŠPORTU
V TVOJOM
MESTE NA JEDNOM MIESTE
Online katalóg cvičení

ROZVRH CVIČENÍ

Všetky skupinové a individuálne cvičenia v jednom rozvrhu

TRÉNERI A INŠTRUKTORI

Trénera si môžeš vybrať na základe jeho profilu, v ktorom sa dozvieš viac o jeho skúsenostiach

CVIČENIA

Len tu nájdeš zoznam a popis cvičení z tvojho mesta

ŠPORTOVÉ CENTRÁ

Profil športového centra ponúka informácie o jeho tréneroch, cvičeniach, cenníku, udalostiach atď.

MESTÁ

Chceš cvičiť, ale nevieš nájsť rozvrhy skupinových cvičení?
Hľadáš trénera, ktorý by ti pomohol dosiahnuť vytúženú postavu?

Stačí si vybrať mesto a zistíš rozvrhy cvičení, profily trénerov, zoznam športových centier, športové udalosti, cenníky atď.

TRÉNERI A INŠTRUKTORI

Adriana

Cvičenie s deťmi, funkčný tréning, fitness tréner

Ján Kopaničák

Fitness tréner, poradenstvo

Adriana Pavúrová

Joga inštruktor

BLOG

Brušáky
18
sep
2023

Ako robiť brušáky? Keď cvičíš, tak SPRÁVNE! Návod na perfektné brušáky

Poradíme, ako správne robiť jeden z najčastejšie používaných cvikov BRUŠÁKY. Správna technika…
28
mar
2023

Prepeličie vajcia vs. slepačie vajcia. POROVNANIE: Ktoré sú zdravšie?

Sú prepeličie vajcia zdravšie a výživnejšie ako slepačie? Vajíčka sú vysoko…
11
mar
2023

Najväčšie mýty o cvičení odhalené! 6 Fitness Mýtov

Búrame najpopulárnejšie mýty o cvičení a odhalíme odpovede na otázky: Vedia…
7
mar
2023

NAJLEPŠIE cviky na ZADOK bez DREPOV, ktoré zvládne KAŽDÝ

Zisti, aké sú najlepšie cviky na pevný a guľatý zadok bez…
Diastáza
28
feb
2023

Cviky na diastázu: POSTUP krok za krokom

Chceš vedieť postup, ako cvičiť cviky na diastázu? Krok za…
Diastaza
27
feb
2023

VŠETKO o Diastáze: Ako zistím diastázu? Ako sa zbaviť diastázy?

Pýtaš sa samej seba: Čo je to diastáza? Mám tiež…
Potraviny proti starnutiu
23
feb
2023

Ako spomaliť starnutie? TOP 12 potravín, ktoré zastavujú starnutie

Potraviny proti starnutiu, vďaka ktorým sa budeš cítiť fit a…
20
feb
2023

5 Tibeťanov: Návod AKO cvičiť? plus VIDEO

Vyskúšaj cvičenie 5 Tibeťanov, ktoré je staré už viac ako…
11
feb
2023

Poznaj PRAVIDLÁ pre dokonale vypracované brucho?

Existuje spôsob, ako sa zbaviť tuku na bruchu? Ako docieliť…
10
feb
2023

TOP 5 cvikov na BRUCHO: NÁVOD ako cvičiť

Zdvíhanie nôh v ľahu Zamerané na: dolné brušné svaly Ako…
10
feb
2023

KARDIO cvičenie na doma na spaľovanie TUKU

Jednoduché kardio cvičenie na spaľovanie tuku Nemusíš ísť behať alebo…
10
feb
2023

Aeróbne cvičenie: koľko a ako dlho cvičiť?

Každý vie, že zdravý životný štýl zahŕňa vyváženú stravu, cvičenie…
3
feb
2023

Najznámejšie DRUHY JOGY a dychové cvičenie

Máš pocit, že si neustále pod tlakom? Snažíš sa relaxovať…

VÝPOČET BMI (Body Mass Index)

Index telesnej hmotnosti patrí medzi metódy merania obezity.
Dokáže orientačne určiť, či človek má problém s nadváhou alebo podváhou.
BMI Váhová kategória
pod 18,5 Podváha
18.5 - 24.9 Optimálna váha
25 - 29.9 Nadváha
30 a viac Obezita
X