Cvičenie

Ročne Mesiac Týždeň Deň Zoznam
marec 2026

Full Body Workout

Aeróbne cvičenie. Spáliš kalórie a vyformuješ postavu (najmä zadok, stehná, brucho a ruky). Precvičíš celé telo. Rozvrh: https://squashcentrum.sk   Súvisiace články TOP 5 cvikov na ploché bruško Aeróbne cvičenie: koľko a ako dlho cvičiť? 6 najlepších kardio cvičení na doma
08 mar
8:00 - 8:55
Sport Centrum Pionierska
Legerského 3
Detail

Joga pre začiatočníkov a mierne pokročilých

Pridaj sa ku priateľskej a komornej skupinke, ktorá ťa bude podporovať a tešiť sa z tvojich pokrokov -Precvičuje sa Iyengar joga, zameraná a pomalšie, precítené  a hlavne bezpečné pohyby Kladieme dôraz na individuálne potreby Každá lekcia ponúka niečo nové, svieže a inšpiratívne Na lekciách využívame pomôcky, čiže lekcia je vhodná aj pre menej fyzicky zdatných, […]
08 mar
8:00 - 18:00
Detail

Pilates

Posilníš telo, zlepšíš flexibilitu, kondíciu a stabilitu. Nabiješ sa novou energiou. Je vhodný pre rôzne vekové kategórie. Rozvrh: https://online.iclub.sk/#/kalendar   Súvisiace články Cvičenie 5 Tibeťanov: Fontána mladosti – Návod ako cvičiť Diastáza: Ako zistím diastázu? Ako sa zbaviť diastázy? Cviky na diastázu: postup krok za krokom
08 mar
9:00 - 10:00
Fit Spot
Mudrochova 2 (Apartmány Barónka)
Detail

Tabata

Je vysoko intenzívny intervalový tréning. Skladá sa z 20 sekúnd maximálneho výkonu, nasleduje 10 sekúnd odpočinku – opakuje sa to 8-krát. Využívajú sa menšie pomôcky ako: stepy, gumové podložky, menšie činky atď. Precvičíš celé telo, vyformuješ postavu a spáliš kalórie. Hodina je vhodná aj pre začiatočníkov, pre ženy a pre mužov. Rozvrh: https://squashcentrum.sk   Súvisiace články […]
08 mar
9:00 - 10:00
Sport Centrum Pionierska
Legerského 3
Detail

Total Body Workout

Aeróbno – posilňovacie cvičenie. Cvičenie s vlastnou váhou a posilňovacími pomôckami. Spáliš kalórie, vyformuješ postavu, precvičíš celé telo. Vhodné pre všetky vekové kategórie. Rozvrh:https://www.bfza.sk/registracia/   Súvisiace články 6 najlepších kardio cvičení na doma Cviky na pevný a guľatý zadok bez DREPOV, ktoré zvládne KAŽDÝ Cvičenie 5 Tibeťanov: Fontána mladosti – Návod ako cvičiť
08 mar
9:30 - 10:30
BODYFIT
Horný Val 8/17
Detail

Jumping

Zábavná forma pohybu na trampolínach. Dynamické aeróbne cvičenie, striedanie pomalých a rýchlych a poskokov. Šetrí kĺby, posilníš svaly celého tela, spáliš kalórie a vyformuješ postavu. Priaznivo pôsobí sa na kardiovaskulárny systém a vytrvalosť. Rozvrh: Aktuálny rozvrh   Súvisiace články Aeróbne cvičenie: koľko a ako dlho cvičiť? Pravidlá pre dokonalé brucho KARDIO cvičenie na doma na […]
08 mar
9:30 - 10:30
RM SPORT RESORT
Úzka 420/6, 971 01
Detail

Silový tréning

Cvičenie, ktoré sa zameriava na zvýšenie svalovej hmoty. Využíva sa vlastná váha alebo rôzne stroje.  Zlepšíš silu, zrýchliš metabolizmus, prevencia zranení, je teda prospešný pre celkové zdravie. Rozvrh: https://online.iclub.sk/#/kalendar   Súvisiace články Prepeličie vajcia vs. slepačie vajcia. POROVNANIE: Ktoré sú zdravšie? Pravidlá pre dokonalé brucho KARDIO cvičenie na doma na spaľovanie TUKU
08 mar
17:15 - 18:15
Fit Spot
Mudrochova 2 (Apartmány Barónka)
Detail

Diastáza kurz

Naučíš sa účinné cviky na diastázu brušných svalov Zocelíš svoje bruško Hodina vedená skúsenou inštruktorkou Už mnohým mamičkám sme pomohli dosiahnuť stiahnutie diastázy   Súvisiace články Diastáza: Ako zistím diastázu? Ako sa zbaviť diastázy? Cviky na diastázu: postup krok za krokom Ako spomaliť starnutie? TOP 12 potravín, ktoré zastavujú starnutie TOP 5 cvikov na ploché […]
08 mar
17:30 - 18:30
ANIMA Prešov
Opál Sekčov
Detail

Pilates

Dôraz sa kladie na kontrolu pohybu a správne dýchanie. Posilníš stred tela, zlepšíš držanie tela, zvýšiš flexibilitu. Cvičenie prispieva k zníženiu stresu a dosiahnutie celkovej pohody. Cvičí sa s pomôckami ako napr: fit lopta, over ball, pilates kruh, atď. Vhodné aj pre začiatočníkov. Rozvrh: https://squashcentrum.sk   Súvisiace články Druhy jogy a základné dychové cvičenie Cvičenie 5 […]
08 mar
18:00 - 19:00
Sport Centrum Pionierska
Legerského 3
Detail

Kruhový tréning

Je zameraný na spevnenie celého tela. Cvičí sa s vlastnou váhou a cvičebnými pomôckami. Je zložený z niekoľkých kruhov, pričom každý pozostáva z 5 – 8 cvikov. Prestávka medzi cvikmi je cca 20 – 30 sek. a medzi stanovišťami max 2 min. Cvičiť môžu začiatočníci i pokročilí, pretože cviky sú prispôsobené kondičnej úrovni.   Súvisiace […]
08 mar
18:30 - 19:30
ANIMA Prešov
Opál Sekčov
Detail

Silový tréning

Cvičenie, ktoré sa zameriava na zvýšenie svalovej hmoty. Využíva sa vlastná váha alebo rôzne stroje.  Zlepšíš silu, zrýchliš metabolizmus, prevencia zranení, je teda prospešný pre celkové zdravie. Rozvrh: https://online.iclub.sk/#/kalendar   Súvisiace články Prepeličie vajcia vs. slepačie vajcia. POROVNANIE: Ktoré sú zdravšie? Pravidlá pre dokonalé brucho KARDIO cvičenie na doma na spaľovanie TUKU
08 mar
18:30 - 19:30
Fit Spot
Mudrochova 2 (Apartmány Barónka)
Detail

Jumping

Zlepšenie kondície a koordinácie. Posilnenie svalov celého tela. Priaznivo pôsobí na kardiovaskulárny systém. Šetrí kĺby. Účinné na formovanie postavy.   Súvisiace články Cviky na pevný a guľatý zadok bez DREPOV, ktoré zvládne KAŽDÝ Ako spomaliť starnutie? TOP 12 potravín, ktoré zastavujú starnutie Pravidlá pre dokonalé brucho KARDIO cvičenie na doma na spaľovanie TUKU
08 mar
18:40 - 19:40
ANIMA Prešov
Opál Sekčov
Detail
No event found!
Načítať viac