Kategória: Zdravie

5
mar
2025

Pilates Reformer: Čo to je, výhody a najlepšie cviky na efektívne cvičenie

Zistite, ako funguje Pilates Reformer, aké benefity prináša vášmu telu a ktoré cviky vám pomôžu zlepšiť silu, flexibilitu a držanie tela. Čo je Pilates Reformer? Klasický Mat Pilates, teda cvičenie na podložke, je dobre známy a dostupný vo väčšine fitness centier. No v poslednom čase si čoraz väčšiu popularitu získava Pilates Reformer – dynamickejšia verzia, […]

20
mar
2024

Esenciálne oleje a joga: AKÉ a AKO použiť esenciálne oleje pri cvičení jogy

Hľadáš nový spôsob, ako zlepšiť svoju jogovú rutinu? Ak áno, jednou z možností je použiť esenciálne oleje  Esenciálne oleje pomáhajú prehĺbiť dych, zlepšiť koncentráciu a uvoľniť myseľ a telo. Dokážu vytvoriť príjemné prostredie pre meditáciu a jogu. Poskytujú nášmu telu mnoho výhod, ako po psychickej, tak aj po fyzickej stránke. Či už potrebujete olej na upokojenie úzkostných myšlienok […]