Kraniosakrálná joga v Prešove
Kraniosakrálná joga je unikátna forma jogy, ktorá spája tradičné jógové techniky s jemnými prvkami kraniosakrálnej terapie. Táto lekcia je navrhnutá pre každého — pre začiatočníkov aj pokročilých — kto túži po hlbokej relaxácii, obnove tela a mysle, regenerácii nervového systému a jemnom prebudení energie v tele.
Čo vás čaká na hodine:
• Jemné, plynulé pohyby a ásany s dôrazom na dych, pohyblivosť a vnútornú harmóniu
• „Kľudový bod“ alebo úvodnú relaxáciu pre zharmonizovanie tela a mysle
• Prácu s fasciami, uvoľnenie napätia, podporu toku energie a vitality
• Techniky zamerané na podporu nervového systému, uvoľnenie stresu a napätia
• Pomoc pri bolesti chrbta, krku, napätí v tele, únave či psychosomatických blokádach
• Záverečnú meditáciu alebo vizualizáciu pre hlboký pokoj a regeneráciu
Pre koho je hodina určená:
• Pre úplných začiatočníkov aj ľudí s akoukoľvek úrovňou skúseností
• Pre tých, ktorí hľadajú jemný pohyb, relaxáciu a vnútornú regeneráciu
• Pre ľudí so sedavým spôsobom života, s napätím v tele, stresom alebo bolesťami chrbtice, krku či ramien
• Pre každého, kto chce podporiť nervový systém, zlepšiť pohyblivosť a celkovú pohodu
• Pre tých, ktorí chcú preladiť telo a myseľ do rovnováhy a obnoviť svoju vitalitu
Výhody pravidelnej praxe:
• Uvoľnenie nervového systému, menej stresu a lepší spánok
• Zníženie napätia vo svaloch a fasciách, zmiernenie bolesti chrbta/krku/ramien
• Zlepšenie pohyblivosti, pružnosti a vedomia tela
• Hlboký pocit pokoja, duševnej rovnováhy a regenerácie
• Príjemný, jemný pohyb vhodný aj pri fyzických obmedzeniach
Informácie o registrácii:
Miesto: Prešov, Rheia Centrum, Levočská 36
Čas: podľa rozvrhu
Prihlásenie: https://www.joga-presov.sk/prihlasovanie/
Súvisiace články
- 📍 ADRESA Levočská 36, Prešov