Zistite, ako funguje Pilates Reformer, aké benefity prináša vášmu telu a ktoré cviky vám pomôžu zlepšiť silu, flexibilitu a držanie tela. Čo je Pilates Reformer? Klasický Mat Pilates, teda cvičenie na podložke, je dobre známy a dostupný vo väčšine fitness centier. No v poslednom čase si čoraz väčšiu popularitu získava Pilates Reformer – dynamickejšia verzia, […]
Vyskúšaj cvičenie 5 Tibeťanov, ktoré je staré už viac ako 2500 rokov. Cvičenie 5 Tibeťanov je rýchle a jednoduché cvičenie, ktoré môžeš robiť každý deň z pohodlia domova. Pravidelným cvičením získaš fyzické i duševné výhody. Vďaka týmto výhodám je Päť Tibeťanov tradične známe ako „fontána mladosti“. V skutočnosti tibetskí mnísi veria, že toto cvičenie prerozdeľuje životnú silu tela tam, […]
Máš pocit, že si neustále pod tlakom? Snažíš sa relaxovať a zbaviť sa stresu? Ak áno, cvičenie jogy je pre teba ideálnym riešením! Joga dnes patrí k veľmi populárnym aktivitám. Je to životná filozofia, štýl a hľadanie harmónie tela a ducha. Aj keď väčšina iných typov cvičení ťa vyčerpá, joga ti pomôže získať stratenú energiu, predovšetkým vďaka koncentrácií na […]