Hatha joga

Deň

dec 24 2024

Čas

18:45 - 20:00

Organizátor

Rheia Centrum
Obrancov mieru 6
  • Cvičenie klasickej jogy je pomalšie s dlhšími výdržami a je vhodné aj pre začiatočníkov.
  • Napomáha rozvoju sily, pružnosti, celkovo zlepšuje pohybovú, kardiovaskulárnu a dýchaciu sústavu, podporuje imunitu a harmonizuje endokrinný systém. Najväčším benefitom cvičenia jogy je však prepojenie pohybu s dychom.
  • Obrátením pozornosti k hlbokému dychu nielenže zásobujeme kyslíkom všetky tkanivá a orgány, ale podnecujeme aj prietok krvi a dostatočnú výmenu plynov. Vedomé, pokojné dýchanie v spojení s príjemnou záverečnou relaxáciou dokáže zaktivovať parasympatický nervový systém, ktorý zodpovedá za prelaďovanie organizmu do stavu pokoja. Telo sa tak dokáže účinne zbaviť napätia a stresu.

Mesto

Prešov
Kategória

Kontaktné údaje

Rheia Centrum
Telefón
+421 907 122 077
Email
jogapresov@gmail.com
Web stránka
https://www.joga-presov.sk/prihlasovanie/