Značka: kardio cvicenie

KARDIO cvičenie na doma na spaľovanie TUKU

Jednoduché kardio cvičenie na spaľovanie tuku Nemusíš ísť behať alebo plávať, aby si zaradil kardio do svojho tréningu. Pomocou základných pohybov si vytvoríš kardio cvičenie aj doma, ktoré bude jednoduché a efektívne. Ak chceš zvýšiť intenzitu cvičení, použi závažia alebo expandery. Aeróbne cvičenie: koľko a ako dlho cvičiť? Pravidlá pre dokonalé brucho   Jumping jacks (Panáčik) […]