Značka: cviky na diastazu

Diastáza
28
feb
2023

Cviky na diastázu: POSTUP krok za krokom

Chceš vedieť postup, ako cvičiť cviky na diastázu? Krok za krokom ti ukážeme jednotlivé cviky a vysvetlíme správnu techniku cvičenia.   S dychovými cvičeniami (bránicové dýchanie) môžeš začať už niekoľko dní po pôrode (krok 1 a krok 2). Vďaka týmto cvičeniam stiahneš diastázu a predchádzaš jej vzniku. Ak bol pôrod prirodzený, s cvikmi na diastázu (krok 3) sa […]

Diastaza
27
feb
2023

VŠETKO o Diastáze: Ako zistím diastázu? Ako sa zbaviť diastázy?

Pýtaš sa samej seba: Čo je to diastáza? Mám tiež diastázu? Môžem s tým niečo spraviť? Ak trpíš diastázou, dostať sa späť do kondície po tehotenstve a pôrode si vyžaduje starostlivé plánovanie a špecifické cvičenia, ktoré ti pomôžu vyliečiť a posilniť svaly hlbokého jadra. Pravdou je, že veľa žien trpiace diastázou robia cviky, ktoré môžu zabrániť […]

X