STEP Tabata

STEP Tabata

  • Využíva sa stupienok (step) počas cvičenia
  • Formuje najmä dolnú časť tela – boky, stehna, sedacie svaly
  • Aeróbne cvičenie s jednoduchými cvikmi zakomponovanými do dynamickej hudby
  • Začiatočníci si môžu zvoliť nižší schodík (cca 10 – 20 cm), pokročilí (cca 25 cm)

 

Detail cvičenia

 

Súvisiace články