Joga pre začiatočníkov

Joga pre začiatočníkov

 

  • Zlepšenie celkovej mobility (sila, stabilita, flexibilita)
  • Zlepšenie držania tela a odstránenie bolesti chrbta
  • Osvojíš si zásady zdravého jogového pohybu a budeš ho vedieť uplatniť ako v bežnom živote, tak aj pri iných druhoch cvičenia
  • Naučíš sa dychové a relaxačné techniky, ktoré ti pomôžu lepšie zvládať stres a úzkosť
  • Pochopíš, že každé telo je iné a nemá zmysel sa porovnávať. Čo je pre jedného správne, pre druhého je absolútne nevhodné
  • Získaš tak viac sebavedomia, pretože budeš vedieť, že tvoja asána je pre tvoje telo tá najlepšia
  • Budeš sa môcť pripojiť na ktorúkoľvek otvorenú lekciu jogy
  • Naučíš sa cvičiť zostavu Pozdrav slnku
  • Akú lekciu jogy si vybrať v Rheia centrum?

 

Detail cvičenia

 

Súvisiace články

Rozvrh

X